jak sie

Raczej skłaniał bym sie przy tej efce coffeinie i aspirynie tylko jak z dawkowaniem? No chyba ze nie dostane efki, wtedy bede celowal w black mambe albo w hellfire

edytuj posty daj coś na podkład z saa trochę testa i redukuj , jak masz zacięcie to vlcd się sprawdzi idealnie

Pierw rozpisz dietę, a później patrz na cukierki. Nie trzeba od razu vlcd. Można dać np 100g ww dziennie, też będzie spory deficyt a o niebo lepiej się człowiek czuje, zwłaszcza jak planujesz dać clen czy t3.

czytac ze zrozumieniem GP jest w systemie turniejowym a turniej juz sie zaczal dlatego poza turniejowa walka proste jak konstrukcja cepa

Nie niektórzy, a niepokonany Fedor i jedyny jak do tej pory posiadacz pasa mistrza wagi średniej, czyli Wanderlei Silva. Więc takim przywilejom dziwić się nie należy.

dlatego, że milardy osób mieszają owsiane z dowolnymi białkami, jakie mają na stanie. popatrz chocby w dziale kuchnia sfd. kazdy wrzuca to, co ma. Jak jest za gęste to wystaarczy dodac nieco wody/mleka. wg. mnie kazde bialko sie nadaje, a dodawalam ich juz dziesiątki róznych

[...] miksujesz i wylewasz na patelnię teflonową. Robią Ci się placki, a je możesz polać jogurtem bezcukrowym czy dżemem bezcukrowym, pokroić banana itp. Wypas jest wtedy, jak do wymiksowanej masy nawrzucasz bakalii (suszone ananasy, śliwki itp.) później po usmażeniu połóż dżemu i polej jogurtem." Pozdrawiam -------------------- v3gas [...]

co mi szkodzi będę pierwszy 1. Ile przytyliscie po ostatnim cyklu kreatynowym? 8 kg, pas bez zmian 2. Jaka kreatyne stosowaliscie? mono universala 3. W jakich ilosciach braliscie ją? 5g dziennie 4. Co oprocz tego stosowaliscie? no-xplode miarka przed treningiem (jak brałem go przed treningiem to dawka mono była mniejsza o 1g bo ma on 1 g [...]

nie wiem ale i zagraniczne badania i testy na bf potwierdzily obnizenie poziomu własnego tescia (wyniki laboratoryjne) spory temat był na bf zachowuje się w tej czesci jak steryd przynajmniej tak go interpretuje układ

Przerwy w treningach powinno sie robic srednio co 6 tygodni ,jesli cwiczysz juz ponad dwa ,trzy tygodnie ciągiem to ja proponuje tydzien przerwy zeby potem cykl caly bez przerw zrobic, propo ilosci to bierz jak jest napisane, to Twój pierwszy cykl kreatynowy?

dieta redukcyjna z ujemnym bilansem kalorycznym, do tego dorzuć x3 w tygodniu aeroby i x3 siłownie najlepiej trening FBW i tłuszcz będzie aż skwierczał a za suple weź się po jakimś już stażu bez ew. jak wyżej wymienione czynności nie będą przynosić efektów.

Nie no, spoko Też porobię za barem w lecie, kupię se za to willę z basenem i będę się przez resztę roku o******lał. Jak wszyscy

no generalnie ninja ma racje. W Tajlandi za 1 USD możesz kupić tyle jedzenia dziennie, że sam tego nie przejesz. Mój kumpel kupił bar na plaży za 2o tyś złotych i żyje mu się bardzo dobrze. Zamiast wyśmiewać można rzucić okiem do netu i sprawdzić jak jest. Peace :)

[...] partii możesz mieć później problemy, nie równomiernie rozwinięte mięsnie brzucha i pleców mogą powodować(a na dłuższą metę raczej spowodują) skrzywienie kręgosłupa, wygięcie. Nawet ćwiczenia w stylu "Trening domatora" się nadadzą i pozwolą ci wzmocnić ciało i utrzymać je w porządku takim jak natura cię obdarzyła. Jeśli pomogłem to liczę na Soga.

nie chodzi mi o to ze lato itd.. tak to bym zaczal cwiczyc np. w marcu i tez bym doszedl bo a6w zajmuje tylko 42 wiec jak nie wiesz to sie nie wypowiadaj...

jak bedziesz odpowiednio sie odzywiał to nie spadnie.

bo gainery bierze się wg braków w diecie. Gainer=jedzienie w proszku więc jak na jedzeniu chcesz robić cykl?

a po 23 roku juz nie wytwarza?;-) jak juz sie czepiasz literowek.

wystarczy miec znajomosci... startowalem, zdalem wszystkie testy z naprawde bardzo dobrymi wynikami i co ? i nic %-) u mnie to wszystko trwalo prawie 5 miesiecy !! a znajoma po miesiacu poszla na szkolke %-) wiec wystarczy miec tylko znajomosci :-) jak nie masz, to praktycznie nie masz szans sie dostac...

Kolego a tak na serio to jak chcesz żeby coś z tego było to zrób cykl po imprezie. Bo branie SAA, picie i niejedzenie na pewno nie przyniesie oczekiwanych rezultatów. A w momencie gdy coś bierzesz to trzeba się starać wykorzystać to w 100%, bo każdy cykl obciąża organizm (meta szczególnie wątrobę, a wóda do tego...)